כסאות עיסוי הפכו פופולריים יותר ויותר בשנים האחרונות, הם מציעים מספר יתרונות בריאותיים, כולל הפחתת מטח , שיפור זרימת הדם ושינה טובה יותר.
אבל האם ידעת שכסאות עיסוי יכולים גם לעזור לך לרדת במשקל? הנה כמה מהדרכים שבהן כסאות עיסוי יכולים לעזור לך לרדת במשקל: שיפור זרימת הדם: עיסוי מגביר את זרימת הדם בכל הגוף, מה שעוזר להעביר חומרים מזינים לתאים ולהסיר חומרי פסולת. זה יכול לעזור להגביר את חילוף החומרים שלך ולקדם אובדן שומן. לחץ מופחת: מתח יכול להוביל לרמות מוגברות של קורטיזול, הורמון שיכול לקדם עלייה במשקל. עיסוי יכול לעזור להפחית את הלחץ ולהוריד את רמות הקורטיזול, מה שיכול להקל על הירידה במשקל. שינה משופרת: שינה חיונית לירידה במשקל. כאשר אתה לא ישנה מספיק, הגוף שלך מייצר יותר מהורמון הרעב גרלין ופחות מהורמון השובע לפטין. זה יכול להוביל לאכילת יתר ולעלייה במשקל. עיסוי יכול לעזור לשפר את איכות השינה, מה שיכול להקל על הירידה במשקל. גמישות מוגברת: עיסוי יכול לעזור להגביר את הגמישות, מה שיכול להקל על הפעילות הגופנית. כאשר אתה גמיש יותר, יש לך פחות סיכוי להיפצע, מה שיכול לעזור לך להישאר פעיל ולשרוף יותר קלוריות. כמובן, כיסאות עיסוי אינם כדור קסם לירידה במשקל. הם יכולים לעזור, אבל הם לא מהווים תחליף לתזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה. עם זאת, אם אתה מחפש דרך להגביר את מאמצי ההרזיה שלך, כיסא עיסוי יכול להיות תוספת מועילה לשגרה שלך.
באיזו תדירות כדאי להשתמש בכורסת עיסוי כדי לרדת במשקל? משך הזמן שאתה צריך לבלות בכורסת עיסוי ישתנה בהתאם לצרכים האישיים שלך. עם זאת, רוב המומחים ממליצים להשתמש בכורסת עיסוי כ 30 דקות ביום. אתה יכול לחלק את זה לשניים או שלושה מפגשים קצרים יותר במהלך היום.
חשוב גם לבחור את הגדרות העיסוי הנכונות לצרכים שלך. אם אתם רק מתחילים, אולי כדאי לכם להתחיל בעיסוי עדין ולהגביר בהדרגה את העוצמה ככל שתתרגל.
האם זה בטוח להשתמש בכורסת עיסוי כל יום? כן, זה בדרך כלל בטוח להשתמש בכורסת עיסוי כל יום. עם זאת, אם יש לך בעיות בריאותיות בסיסיות, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בכורסת עיסוי.
מהם היתרונות של שימוש בכורסת עיסוי מלבד ירידה במשקל? בנוסף לעזור לך לרדת במשקל, כורסאות עיסוי יכולים להציע גם מספר יתרונות בריאותיים אחרים, כולל: לחץ מופחת שיפור מחזור הדם שינה טובה יותר הגברת הגמישות בגוף כאב מופחת שיפור של ההרפיה בגוף אם אתם מחפשים דרך לשפר את הבריאות והרווחה הכללית שלכם, כורסת עיסוי יכול להיות השקעה מצוינת
